動画研修

心と体のバランスを整える　ー自律訓練法を用いてー

今日からできるセルフケア！

仕事もプライベートも

充実させよう！

心身の緊張やストレスを軽減し、
生活の質向上を図るためにセルフケアを
実践するきっかけ作りを目的としています。

【内容】
この講座では心身の健康維持、メンタルヘルス不調の予防、仕事や人間関係で
自分の本来の力を発揮できるような具体的なリラクセーション技法について詳しくお伝えしています。

【目次】

この講座では仕事のストレスや疲労から上質なリカバリーを促す具体策についてお伝えします。

この講座ではカスタマーハラスメントの知識や対応方法、そして心理士がお勧めする心のケアをお伝えします。

この講座では、会社がチェックする職場復帰のポイントや管理職がチェックする再発予防期のポイントについてお伝えします。