『明日から使える!職場で始める 心と体のリフレッシュ法』
2024年9月18日（水）15:00～16:00
【告知案内】9月18日（水）無料WEBセミナー！
経営者・人事・総務・管理職の方向け、無料WEBセミナーを開催致します。
テーマ
『明日から使える！職場で始める 心と体のリフレッシュ法』
各セミナー概要
＜第1部＞15:00～15:25
「臨床心理士によるメンタルヘルスケア実践」
働き方やコミュニケーションの多様化にともない、働く方々が感じるストレスも増えていると思います。
本セミナーは日常生活で手軽に実践できるストレスケアと、ストレスや不安を上手にマネジメントする方法をご紹介する内容になっております。ストレスへの対処と言っても幅広いですが、実生活にすぐに取り入れていただけるようなメンタルヘルスへのアプローチを解説し、より生き生きと働くためのヒントを心理士よりお伝えします。
【アジェンダ】
- セルフケアとは
- 日常生活から“働く”ことのストレスをマネジメントする
- セルフケアの具体的な方法について
【第1部講師】太田ももこ
＜さんぎょうい株式会社 メンタルヘルス・ソリューション事業室
臨床心理士、公認心理師、育休後アドバイザー
精神科にて約5年の臨床経験を積み、現在は企業向けにストレスチェックの分析や面談、メンタルヘルスに関する様々な研修などを行う。
＜第2部＞15:25～15:50
「明日から使える！職場での簡単ストレッチ＆運動法」
仕事中に体の不調や痛みを感じることはありませんか？
その場合、仕事中に運動を取り入れることで、快適に業務ができたり、集中力の向上やストレスの緩和が期待できます。特にデスクワークが多い方には、簡単なストレッチやエクササイズの実施が効果的です。スキマ時間にできるストレッチやエクササイズを学び、仕事中の疲れやストレスを軽減しましょう。また、運動を日常生活に取り入れるための具体的なアドバイスや継続のコツもご紹介します。
健康的なライフスタイルを実現するために、ぜひご参加ください。
【アジェンダ】
- 仕事中に運動を取り入れるべき理由とは
- 職場で簡単に実践できるストレッチ、運動の方法のご紹介
- 実践！やってみようお手軽ストレッチと簡単エクササイズ
- 日常生活に運動を取り入れるためのアドバイス、続けるコツ
【第2部講師】松村 拓也
＜株式会社バックテック 新規事業開発室＞
理学療法士、健康経営アドバイザー、太極拳インストラクター
病院で10年以上理学療法士として勤務した後、現職へ。現在はオンラインを中心に心身の不調に悩むビジネスパーソンの健康相談を行ったり、プロダクト開発にも携わっている
＜質疑応答＞15:50～16:00
【開催日時】
2024年9月18日 (水) 15:00〜16:00 (ログイン開始14:50～)
【イベント開催方法】
Webセミナー（Zoomウェビナー使用：講師のみが画面に映ります。視聴者は映りません。）
- 申込み確認後、開催前日までにメールにて事前登録の招待URLをお送りいたします。
- インターネット接続環境をご確認ください。PC・スマホ・タブレットから参加できます。
- 初めてZoomをお使いの方は、事前に（https://zoom.us/test）にてご確認いただけると安心です。
- 講演時間は多少前後する場合がございます。
【参加費：無料】
【参加資格】
経営者・人事・総務・管理職の方